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病情分析：出现骨质增生腰椎膨胀的情况主要是与随着年龄的增大，骨质退变有关系，再一个日常生活中的不良习惯，比如说久坐，不注意坐姿，或者是经常的弯腰负重活动，也容易引起这样的情况。

处理意见：在日常生活中一定要多注意养护，比如说多注意腰部的保暖，防止受凉，避免久坐，避免过度的弯腰负重活动，尤其是搬抬重物，如果有明显疼痛的话，局部可以配合热敷或者是理疗贴膏药。口服非甾体类抗炎药物促进症状的恢复，饮食方面正常饮食就可以了，不需要刻意忌口，多吃一些优质蛋白质和高钙的食物。