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病情分析：如果外观没有明显异常，也没有麻木症状的话，酸痛主要考虑是与活动不当或者是气滞血淤，经络不通畅有关系。

处理意见：这样的情况，平时首先要多注意保暖，防止受凉，避免过度的重体力劳动和过度的运动。局部可以多热敷按摩一下。饮食方面多吃一些优质蛋白质和高钙的食物，比如说瘦肉，牛肉，羊肉，虾皮，鸡蛋，豆制品，鱼虾类等食物再观察看看。