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病情分析：经常失眠多梦有可能是植物神经紊乱所导致的，一般是因为精神压力过大或者是长期的不良生活习惯所导致。

处理意见：可以通过热水泡脚的方法来促进局部的血液循环，改善睡眠质量，或者是在睡觉之前喝一杯温牛奶，也能够起到助睡眠作用。