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病情分析：这种情况缓解的办法还有很多，比如首先可以在月经前口服雌激素，也可以做推拿,按摩头部，促进头部血液循环，如果头疼严重，可以适当口服止痛药。

处理意见：建议患者多注意日常饮食的清淡营养，易消化，不能吃辛辣刺激性的食物，寒凉性的,油腻性大的食物也不能吃。