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病情分析：月经周期不规律，出现月经紊乱。建议多吃含雌激素的食物，如豆类食物、蜂蜜等。平时注意规律作息，避免疲劳和熬夜。注意合理食用清淡、易消化、富含维生素和蛋白质的食物。不要吃辛辣、生冷的食物。

处理意见：注意体育锻炼，增强体质。你需要适当地参加文化和体育活动，以保持良好的心情。如果通过改变生活方式和饮食习惯无法使月经恢复正常，就要去医院做腹部彩超、六项性激素等相关检查，排除器质性疾病。