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病情分析：产后肥胖要减肥 ，首先是要通过控制饮食，增加运动量，这两个方面是减肥最重要的治疗措施。

处理意见：建议自己平时做好严格的生活调理，少吃多餐，控制饮食，避免过多摄入热量，并且要增加运动，来控制体重达到减肥的效果。