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病情分析：根据描述，产后盆底肌松弛，也是可能会引起子宫脱垂的，通过后期的凯格尔运动以及盆底肌康复治疗，也是可以改善的，但是平时跑步、抱娃等重体力活是可能有影响的。

处理意见：建议平时注意休息，避免剧烈活动，保持心情舒畅，平时坚持凯格尔运动，也可以去正规医院做盆底康复治疗，也是有改善作用。