铜陵市人民医院妇产科
99健康网妇科专家建议:红薯的功效与用有很多,所以女性例假期间可以吃红薯。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己啊!
在来月经适宜吃什么?
1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
龟头炎是一种常见的男性疾病,严重影响到男人的身体健康,而且还会出现睾丸疼痛的现象。严重困扰着男人们的日常生活。
乳房如果有肿块,患者如果细心的话会可以发现的。那你知道,乳房肿块也有良性和恶性之分吗?跟着小编一起往下看。
牛奶是大家都很熟悉的营养食物,但是很多人却不知道它的误区,例如有些人认为牛奶越浓越好,有些以为舒化奶好吸收等等,这些都是错误做法。其实喝牛奶有讲究,那么,什么时候喝牛奶最好?
由于个人体质差异较大,阴毛的生长情况差异也较大,有些又黑又唱又密,而有些却比较稀少或者是无阴毛。但是,有些女性发现自己有阴毛变白的现象。那么,阴毛变白是怎么回事?
雌激素分泌,对女性的健康和美丽有着重要的意义,雌激素低不仅惹来肥胖、皮肤等诸多的问题,更重要的还会惹上妇科病,那么雌激素低有什么危害?雌激素低吃什么好?