香榧（熟）的热量和减肥功效

　　别名：香榧、赤果、野极子、榧实、罴子、玉杉果

　　热量：618 大卡（100克可食部分）

　　分类：坚果种子，树坚果类

　　为红豆极科植物榧的种子。果实大小如枣，核如橄榄，呈椭圆形，富有油脂并有一种特殊香气，很能诱人食欲。

　　营养价值

　　1. 榧仁内含4种脂碱，对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，对治疗和预防淋巴肉瘤有益，可用于治疗多种肠道寄生虫病，杀虫能力较强；

　　2. 脂肪酸和维生素E含量较高，常食可润泽肌肤、延缓衰老；

　　3. 含较多维生素A，对眼睛干涩、易流泪，夜盲等症状有预防和缓解的功效；

　　4. 能消除疳积、润肺滑肠，化痰止咳，适用于多种便秘，疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰症状。

　　食用效果

　　榧子味甘、性平，入肺、胃、大肠经；

　　可杀虫，消积，润燥；

　　主治虫积腹痛、小儿疳积、燥咳、便秘、痔疮。