贵州医科大学第三附属医院内科
酸奶和红糖很有营养,酸奶能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效。这两样佳品加在一起就可以减肥,可以说是一举两得。
下面就介绍下酸奶加红糖的吃法:
一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境,断食后脂肪更容易燃烧,避免有胃酸过多的感觉 。
红糖有利尿的作用,酸奶中的菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
这种方法是在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红糖,晚上酸奶加脱脂奶粉 ,可一起用也可选择其一,加红糖是比较容易的。而且对于成年女性,红糖更是很好的保健营养品哦。
功效:酸奶盐瓦解便秘!
想用此方法的朋友可以根据自己的情况,自己搭配,选择其中一种方法或者是按照女刊上说的方法,早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红糖,晚上酸奶加脱脂奶粉。
胃对于人体来说非常重要,正值春夏交替时节,很多人会出现吃完饭就发胀的症状,那么饭后怎么做才能保胃养胃呢?
从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。以下几法虽简单易学,但功效绝不可小觑,长期操练,必能到老尚耳聪目明。
预防心血管疾病应当从合理健康的饮食开始,在食用油的选择方面也要特别注意。现在就从油的种类、用量以及烹调时对油的把控三个方面说起。
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!
腹部是人身体的重要部位,腹部平坦人看上去就比较纤细,如果腹部隆起人看上去就会肥胖,有一些人身体的其他部位没有太多的赘肉,但是腹部的赘肉特别多,看上去大腹便便的影响身材。