宁夏医科大学总医院营养科
经常熬夜吃什么好?熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:
一:1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
二:两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
三:3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
四:适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
99药剂师温馨提示熬夜对人体伤害大,还会紊乱内分泌调节,再能避免熬夜的情况下最好不要熬夜。
在春夏交替的季节,为了避免体内湿气过重,可以多吃一些性味甘平的食物。
越来越多的小孩子老是眼睛干涩。这个是为什么呢?你知道引发小孩子眼睛干涩的原因有哪些吗?
东方美人茶是茶中的“美女”,极为“娇贵”,容不得一丝异味。下面介绍东方美人茶的功效和泡法。
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真海带含碘高,并且有神奇的养生功效。而假海带百害而无一利。所以如何辨别海带很重要哦。下面小编教您如何鉴别真假海带。