马鞍山市人民医院泌尿外科
如果男性的精子出现问题就会引起不育,而弱精症就是导致男性不育的一种疾病。那么对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能预防呢?下面给大家介绍男性弱精症预防方法及饮食禁忌,供大家参考。
一、弱精症的预防方法
1、不吃过于油腻的食物,需戒烟酒。当睾丸中的生殖细胞遭遇到烟草中有害成分时,就会造成使精子数量和质量欠佳,多引起男性不育或致畸形儿。同时过于酗酒,可产生慢性酒精中毒,使精子发育不良或丧失活动能力。
2、尽量减少长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,假如温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。
3、尽量不用或少用各种化学剂,从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉,多参加体育运动,多喝水多出汗,增强新陈代谢,提高身体免疫能力,尽量吃未经加工的纯天然食品。
4、避免久坐。男性如果长期久坐,就会导致前列腺充血缓慢,容易引发无菌性前列腺炎,这样一来,就会影响精液的质量、成分及酸碱度,就而诱发弱精症,影响男性生育。
5、避免噪声过度。据资料证明,男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱,生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
二、弱精症患者的食补方法
1、维生素E
与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏,不容易从食物中摄入,因此可服用制剂,其他维生素富含于大众蔬菜之中,可大量食用。
2、富含性激素的食物
适当进食一些富含性激素的食物,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处。
3、含有优质蛋白质与精氨酸类的食品
多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
另外,患者还应多参加锻炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害男性精子,还抑制男性精子生成。戒烟、戒酒,因为大量饮酒可导致男性精子质量下降。并制定良好的生活习惯。
对于男人来说,经常遗精是不好的,那么你知道为什么会出现遗精的情况吗?下面跟随小编一起来看看吧。
最近几年发生男性不育的例子很多,诊断男性少精症的情况不少,这让男性朋友非常的苦恼。那么,少精症能治好吗?让我们一起来了解下。
包皮包茎是男性生理症状常见现象,由于包皮过长对男性影响不大很多都没有切除。但这可能就会引发男性健康危机,那么,包皮包茎会诱发尿道炎吗?
阳痿会导致男性勃起功能障碍,影响正常性生活。而治疗阳痿的方法有很多,平时的食疗也是一个不错的选择。那么,阳痿怎么食疗呢?
男人保健应该要注重日常生活,不能仅仅只通过某个保健品就以为万事大吉。男人应该加强锻炼,增强体质,有些运动是能够提高性功能的。那么,哪些运动能壮阳的呢?