宁夏医科大学总医院营养科
眼睛干涩的治疗小偏方
1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒:茶叶中富含胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害,还能缓解眼干、眼涩的症状。
2、打呵欠、含酸梅
专家提醒:利用打呵欠流泪润眼也是可以的,但毕竟不是那么方便,不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法,倒是可以使用。
3、眼保健操
专家提醒:经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环,减轻眼睛的疲劳。
4、抹护眼霜
专家提醒:护眼霜也能润眼,但并不是所有的都会这样,一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛,取决于护眼霜的成分,千万不能乱用。
5、温水冲洗眼睛
专家提醒:温水洗眼要注意水质的清洁,不干净的水可能会引起眼病。
保护眼睛更重要的一点是,要注意用眼间隙记得放松一下,可以用手按摩眼部,或者起身走到窗前眺望下远方,这都能很好缓解眼部的疲劳。
6、热毛巾敷眼10分钟
专家提醒:用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环,并且对于睑板腺功能的恢复也有好处,缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
7、滴眼药水
专家提醒:眼药水润眼取决于两点,一是药水的成分,另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的更需要先对症治疗。另外,眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。
眼睛干涩的8大原因
1、长时间哭泣导致眼睛干涩
如果长时间的哭泣或者流泪,会给眼睛带来很大的负担,导致水分流失,造成眼部不适,干涩酸痛。
2、缺乏维生素A导致眼睛干涩
如果人体缺乏维生素A,眼睛会感到发干、发涩,极易产生疲劳感,严重时眼白表面干燥、皱缩,还会出现夜盲症。
3、不注意用眼卫生导致眼睛干涩
当眼睛感觉有点不舒服时,人们习惯用手揉一揉,这样就会被手上的细菌所感染,出现眼睛干涩现象,因为手上的细菌非常的多,美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,从而导致各种眼病,特别是红眼病、沙眼等。
4、细菌感染导致眼睛干涩
如果眼睛内进入异物,被细菌感染了,就会出现眼睛干涩,如常用手揉擦眼睛,风吹,眼妆没有卸干净等,都可能使细菌进入眼睛里,造成眼部干涩。
5、眨眼次数少导致眼睛干涩
长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看,眨眼次数不够,使眼球表面长时间暴露,泪液蒸发过多,就会出现眼睛干涩的情况。
6、用眼过度导致眼睛干涩
眼睛长期超负荷工作,很容易引起疲劳,出现视力模糊、眼睛干涩发痒等症状。如长时间阅读,看电视,上网等,容易造成视力疲劳,眼睛干涩等, 以及在光线过强、过暗的环境下看书、写字等,或者是姿势不正确,离书本太近,均会导致眼睛干涩。
7、长时间戴隐形眼镜导致眼睛干涩
隐形眼镜毕竟是外来物质,不宜长久配戴,长时间戴隐形眼镜,容易产生视疲劳,会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等,如果没有得到及时的缓解,会导致眼部感染,造成眼球发炎的风险。
8、游泳导致眼睛干涩
游泳后眼睛干涩、酸痛是很常见的现象,特别是长时间游泳,因为很多游泳池中的游离性余氯超标,这对于眼部会产生刺激作用,游泳后就会出现眼睛干涩、皮肤瘙痒、头发打结等情况,或者是由于一些游泳者自身带来的细菌、病毒、沙眼衣原体等诱发生物感染所引起的眼睛干涩、酸痛。
手气是困扰很多朋友的一个问题,大多数的朋友都不知道手气会不会传染。下面我们就根据这个问题来看一看本文吧。
马上就要冬季了,冬季是个很适合进步的季节,羊肉也是上等的滋补佳品,现在很多人越来越注重养生,吃羊肉也需要搭配正确的食材,那么羊肉搭配什么食材才能够发挥最优质的功效作用呢?
人生有黑白两面,茶亦有黑白两面。茶喝对了是养生,喝错了是毒药。那么,茶与哪些食物放一起会变毒药?
由于电脑族长期坐在电脑前很少活动,容易引起心肺功能减退,身体虚弱,为了避免发生这种情况,应该经常参加慢跑运动,长期坚持,这是防治心肺功能减退的最好方法。另外还应注意使用电脑时要保持正确的操作姿势;在电脑前工作1小时左右应该起来活动10分钟身体。经常做做
在怀孕期间,孕妇的营养是要充分保证的,鱼是补充营养最好的选择之一,清蒸鱼能极大程度地保留鱼的营养,因此特别适合孕妇食用。下面我们来看看孕妇清蒸鱼的做法。