感染新冠以后感觉胸闷气短，呼吸困难，在家如何来自救？试试这个姿势，可以快速的帮改善血氧，让痰更容易排出来，只需要这两个枕头，看起来简单，但是很有效果，采用这个俯卧位通气的办法，准备好两个枕头趴在床上，一个放在胸部的位置，另一个正常放在头下面，头部的枕头可以稍微低一些，脸朝哪边都行，保持嘴巴和鼻子可以正常呼吸通畅就可以了。然后双手随意摆放，自然放松就可以了，记住这个姿势，每天最好能累计趴够12个小时，中间趴累了可以休息一会，感觉有痰了，可以坐起来咳一咳。

老年人感染新冠为何发热的不多可能与无症状感染、体温调节中枢功能障碍、疾病处于恢复期等有关，需要根据具体原因处理。

阳康后多数患者需要留半个月调养期，但存在个体差异，不能一概而论。

“阳康”一般指感染新冠病毒后从阳性转阴性，虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，需要1—2周甚至更长时间才能完全缓解，所以平时需要注意饮食健康。

对于患有糖尿病、心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病等慢性病人群，一定要做好自我防护。主要是加强自我管理、严格执行预防措施、做好就医防护等。