如果阳了除了吃点对症的药物以外，我们还应该怎么做才能好的快，少遭罪？今天，我就来给大家分享几点，希望可以帮助到大家。

　　第一、均衡饮食，尤其要加强优质蛋白的摄入，包括鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉。如果你阳了之后难受的不行，根本没胃口，你可以先用退烧药或者止咳化痰的药缓解一下症状，从一些清淡的食物开始吃，比如稀饭、疙瘩汤这些，然后慢慢的再加一些高蛋白的食物。而且吃退烧药之前，一定要吃点东西，减少胃的刺激。

　　第二、不要吃辛辣的、油腻的、刺激性的食物，也不要吃生的、凉的、硬的，最好别吃甜食，因为甜食会增加痰液的粘稠度，不利于排痰。

　　第三、大量喝水，每天至少喝1500到2000毫升，就是三到四瓶矿泉水的量，有利于毒素的排出。而且通过增加排尿的次数，也可以带走身体的热量，这也是一种退热的方法。而且咳嗽、咳痰、腹泻或者吃了退烧药之后出汗，都会导致我们体内失去过多的水分。所以，需要大量的喝水来补充。

　　第四、保证充足的睡眠。睡眠和免疫力之间有着密不可分的关系，千万不要阳了还在熬夜看手机，每天至少睡七个小时。如果因为咳嗽睡不着，可以吃点止咳药，保证睡眠质量。

　　第五、保证大便通畅，这也是有利于加快新陈代谢的，可以多吃一些蔬菜、水果，还有一些粗纤维的食物，既可以补充维生素，也有利于排便。

　　第六、要保持良好的情绪，因为良好的情绪才是免疫力的基石。

　　总之，阳了之后一定要改善不良的生活习惯，注意多休息，才能好的比较快，缓解不舒服的症状。