下嘴唇外面起泡最常见的是病毒感染导致的，其中大多是因为患者压力较大、上火、抵抗力下降等导致的疱疹感染，这种情况不是很严重，患者可以通过调整作息和心情，保证足够的睡眠，多喝水，注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持局部清洁干燥等来缓解。具体如下：

　　1、想要从根源上解决问题首先患者应该调整自己的情绪心态和作息。平时压力大，常常熬夜的患者要保证足够的睡眠并保持舒畅的心情，多多利用空闲时间进行锻炼，增强抵抗力的同时也可以缓解压力。

　　2、多喝水。多喝水可以加快体内的新陈代谢。患者尽量保证每天八杯水，来排毒减负。

　　3、注意饮食。患者应少吃辛辣、刺激、油腻的食物，少吸烟少饮酒，平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　4、保持局部清洁干燥。患者也可以遵医嘱涂抹一些抗病毒软膏，比如阿昔洛韦软膏，必要时要结合口服抗病毒药物。