跳绳脚踝内侧肿痛恢复的时间根据患者肿胀程度或者康复情况各有不同，一般恢复时间在2-4周左右，康复不正确则时间会相应延长。

关节炎一般不能多走路，特别是急性期，尤其是爬山等，有可能会加重症状。关节炎属于一种慢性疾病，通常会出现关节疼痛的情况，要多卧床休息，一般不建议过多的走路以及运动，有可能会加重症状，如果疼痛比较严重，就需要配合医生积极治疗。

颈45颈56椎间盘突出，因为椎间盘压迫部位的不同，导致受压组织也不相同，所表现出的临床表现也不一致，主要表现为运动功能、感觉功能障碍等。

骨质疏松会引起疼痛。骨质疏松会引起腿部和腰部出现酸痛的症状，严重的情况下还会出现驼背、乏力，容易骨折、摔倒等。

吃海马一般有助于青少年长高，但也要避免盲目地服用，以免对身体健康造成不利的影响。