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喝酒后第二天可以健身吗

2022-03-25 10:57阅读数 : 8352
李宏副主任医师

北京大学第一医院骨科

  喝酒后第二天是否可以健身,还要根据自身的情况来诊断,并且如果健身,还要以有氧运动为主,防止身体受到损伤。

  如果是适当地喝酒,饮酒量不多,这种情况在第二天多数已经代谢完毕,身体能够恢复到正常的状态,这种状态下是可以进行健身运动的,可促进身体的血液循环,增强身体的抵抗能力,对身体健康有好处。但如果头一天喝酒的时候喝酒量比较多,通常会导致血压短暂性的下降,还会伴有恶心和呕吐的症状,第二天可能还没有恢复正常,会伴有头晕或者是头痛的症状,这种情况不建议进行健身运动,否则可能会产生副作用,容易出现摔倒或者是摔伤。

  喝酒对身体的健康并不好,如果过量地饮酒还会导致肝脏受损,可以适当地喝一些解酒的食物,比如蜂蜜水或者是牛奶。平常保持健康的作息,避免经常熬夜或者劳累过度。

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