伤力草又名仙鹤草、脱力草，味苦，性平，归胃、肠、脾经，有活血止血、消肿止痛、解毒止泻等功效，对于劳伤脱力、创伤出血、痢疾等有一定疗效。

小腿腓肠肌痉挛，可以按压委中、承山、阴陵泉、太溪等穴位，可以起到一定缓解症状的作用。按压方式可以以指压为主，用5千克左右的力量施压，一个穴位按压3-7分钟左右。

针灸作为一种传统的治疗方法，已经被广泛应用于许多疾病的治疗中。在针灸后，建议暂时避免同房，以免感染和疲劳等不适症状。

莲子心可以用来泡水喝，但是不建议长期持续食用，最好是喝一段时间，间隔一段时间再喝。另外一定要注意用量，不要喝的太多了。

难入眠也就是中医所说的不寐。难入眠一般可以通过饮食生活方式的调整、心理疏导、口服药物等方式进行治疗。