关节损伤通常要补充些钙物质和蛋白质，也要适当地吃些含维生素AD较多的蔬菜和水果，例如牛奶、鸡蛋、白菜、菠菜、芹菜等，有利于关节损伤的恢复。

关节粘连可能是滑膜炎、风湿和痛风等原因所引起的，容易导致关节活动障碍，但也不能排除是感染疾病的因素，比如是关节结核或者是关节细菌感染。以上因素都有可能会导致关节不会出现肿胀或者是疼痛，还可能会导致关节粘连以及关节被腐蚀。

腕关节损伤的治疗要根据病情严重程度来决定，建议患者发生腕关节损伤时及时去医院检查，由医生判断病情后再进行治疗。

关节腔及髌上囊少量积液可以局部热敷、口服消炎镇痛的药物、局部穿刺抽液、注射糖皮质激素、手术治疗等等，还需要根据病情的严重程度，采取比较适合的处理措施，才能够改善临床症状。

扁平足如果每天大量跑步可能会造成足部疼痛、足跟结构畸形加重、足部炎症等后果。