脚扭伤三个月了走路还是疼，可能是在脚扭伤最初，未能及时进行治疗和康复造成的，也可能是恢复中损伤的组织或韧带发生粘连、近期活动量过大等导致的。建议患者及时去医院检查，并根据情况进行治疗，避免继续造成疼痛。

　　1、未及时治疗和康复：患者由于当时扭伤后治疗的方式不妥当，以及功能练习没有做好，或者休息的时间过短，可能会造成脚扭伤三个月了走路还是疼的情况的发生。建议患者继续保持休息，避免过多劳累和脚受凉，可以进行热敷、按摩等理疗促进康复。

　　2、组织或韧带发生粘连：在恢复过程中由于活动锻炼不当或急于工作造成脚内部组织或韧带发生粘连，从而导致三个月后还出现疼痛。首先建议患者及时去医院进行检查，通过拍X线或CT判断恢复情况，可以遵医嘱进行康复锻炼，如进行牵拉、推拿等治疗，不可随意活动，避免造成严重后果。在生活中注意脚的保暖，以促进血液循环，改善症状。

　　3、运动量过大：如果近期患者走路或站立时间过长、运动量过大，可能会对受伤的脚造成较大负担，因而也会出现疼痛症状。这种情况患者要尽可能地多休息，注意踝关节保养，不要穿高跟鞋，不要长时间走路或站立。