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弯腰后直起来时腰酸痛怎么办

2022-05-06 18:46阅读数 : 1213
李宏副主任医师

北京大学第一医院骨科

  弯腰后直起来时腰酸痛,通常是腰部软组织损伤或腰椎不稳定引起的。应在医生的指导下采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

  1、一般治疗:避免频繁弯腰、久坐,避免长期腰部负重,注意局部保暖,适当卧床休息,后期可通过锻炼腰背部肌肉进一步增强腰部力量、稳定腰椎关节。

  2、物理治疗:局部热敷、按摩,可以使痉挛的腰部肌肉得到放松,缓解疼痛,通过对腰椎进行牵引治疗,也可以起到松弛肌肉、稳定关节的效果。

  3、药物治疗:急性期疼痛较为明显者,可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药,局部外敷活血止痛类膏药,促进局部血液循环,缓解疼痛。

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