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湿气重天天喝鲫鱼汤好吗

2022-06-01 16:23阅读数 : 6825
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  湿气重适量的喝鲫鱼汤是可以的,但不建议天天喝。鲫鱼性甘平,有健脾祛湿的功效,鲫鱼汤有利于帮助湿气重的人群排出体内的湿气。除此之外,湿气重的人群还可以服用红豆薏米汤。但是,如果天天喝鲫鱼汤容易引起消化不良,加重肠道负担。此外,有痛风的人不建议天天喝。鲫鱼汤中含有大量的嘌呤物质,会加重痛风的症状。

  鲫鱼所含的蛋白质易被人体消化吸收,适宜于脾胃虚弱的人群食用。除蛋白质外,鲫鱼还有大量维生素、氨基酸、脂肪等营养元素,食用有利于增强体质,提高机体免疫力。烹调时可加入少许陈皮,陈皮健脾理气,燥湿化痰,可增强鲫鱼汤祛湿之功。除鲫鱼汤外,红豆薏米汤是祛湿气的最佳选择之一。

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