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减肥期间吃一次高热量食物会长胖吗

2022-07-07 09:48阅读数 : 6877
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  减肥期间吃一次高热量食物不会长胖,长胖是因为机体摄入的能量长期超过机体的消耗,才会长胖,偶尔吃一次高热量食物是不会长胖的。长胖的原因除了摄入的能量过多,还与遗传、运动过少以及代谢因素有关,具体如下:

  1、遗传:一般来说,父母亲双方有一方肥胖,子女就有肥胖的可能。遗传因素可能导致自幼就发胖,同时还可能伴有高脂血症或者高脂蛋白血症。

  2、运动过少:运动太少,能量没有消耗的机会,造成能量过剩、脂肪增多,因此会导致发胖。

  3、代谢因素:脂肪合成增加,分解减少,也会导致肥胖。肥胖者一般产热能量的消耗减少,会把多余的脂肪储存起来,形成和维持肥胖。

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