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睡觉前喝酒有什么好处和坏处

2022-07-07 10:31阅读数 : 11563
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  睡觉前喝酒是没有好处的,有损害肝脏、影响睡眠质量、易诱发心脑血管疾病等坏处。具体如下:

  1、肝脏损伤:酒精需要肝脏代谢,睡觉后肝脏代谢减慢,长时间堆积容易造成肝脏损伤,长期睡前喝酒可能引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等。

  2、影响睡眠质量:酒精可能刺激神经,使大脑保持兴奋而导致睡眠困难,还可能出现易醒、多梦等情况,影响睡眠质量。

  3、易诱发心脑血管疾病:酒精进入血液会刺激心脏,使心跳加快,可能诱发心脏病、心肌梗塞等,也可能造成血压升高而诱发脑血管疾病。

  建议不要睡前饮酒,其他时间饮酒也要适量,以免对身体造成伤害。

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