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芡实莲子长期吃有什么副作用

2022-07-07 14:52阅读数 : 4064
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  芡实和莲子均为药食同源之品,长期食用可能会导致腹胀、便秘等症状。

  从药用角度来看,莲子和芡实均属于中药学中的收涩药,莲子味甘、涩,性平,入脾、肾、心经,具有益肾固精,止带、补脾止泻、养心安神的功效。芡实味甘、涩,性平,入脾、肾经,具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。两者均能治疗遗精滑精、脾虚泄泻等。

  从食物角度看,芡实和莲子含有大量的淀粉,进食后,在胃肠道中分解,形成葡萄糖,为身体提供能量,还含有丰富的蛋白质、维生素、磷、钙等矿物质,能够给人体提供所需要的营养元素。

  虽然莲子和芡实有益身体健康,但食用时应注意适量大量食用会导致食积腹胀,并且莲子和芡实在中药学中都属于收涩药,有健脾止泻的作用,长期食用可能会导致大便干燥,排出不畅,所以脾胃运化失常及大便秘结者慎用。

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