不建议脾虚湿气重的人吃辣木籽。

　　辣木籽是辣木树的种子，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、高纤维、维生素、氨基酸以及钙、镁、磷等矿物质。具有降糖，保护肝脏。抗菌的作用。

　　1、降糖：辣木籽中含有丰富的氨基酸，能够促进胰岛素的生成，从而调节血糖。

　　2、保护肝脏：辣木籽含有一种生物碱能够促进排毒，辣木籽还能通过抗肝纤维化，保护肝脏细胞来保护肝脏。

　　3、抗菌：辣木籽中含有一种活性成分，能够损伤细菌的细胞膜，从而达到杀菌的作用。

　　辣木籽是高蛋白、高纤维的食物，不容易被消化，所以脾胃功能不好的人群不建议食用，并且其中含有植物碱和辣木素，孕妇食用可能会引起宫缩，所以不建议孕妇食用，辣木籽还含有大量的草酸，不能与含钙量多的食物一起吃，容易引发结石。

　　当身体不适时，建议到正规医院就诊，不可盲目自行用药，以免危害身体健康。