气血虚可以吃榴莲，榴莲具有改善气血不足的功效。榴莲是一种温性水果,如果吃太多榴莲会导致身体上火。

　　气血不足可以通过改善饮食，适量运动调理，按摩刺激穴位以及中药调养等方式调理。

　　1、饮食调理：建议平时少吃冷饮和油炸类食物，多吃一些有丰富营养的食物，比如大枣、鸡蛋、阿胶等，可以从食补上补益气血。

　　2、适量运动：气血不足的患者不要做剧烈运动，剧烈运动会消耗气血，但是不运动更不利于健康。建议在身体允许的条件下做瑜伽、太极等，促进血液循环，也不会过分消耗体力。

　　3、按摩刺激穴位：通过刺激身体上的穴位，如脾俞、胃俞、足三里、气海、关元、三阴交等穴位，可以达到健脾养胃，益气养血的效果。

　　4、中药调理：可以服用何首乌、当归、红枣、山药等中草药，还可以服用八珍汤、归脾丸等中药汤剂或中成药来调理身体。

　　5、改善心态、睡眠：好的心态和睡眠是保养气血的首要条件，气血不足时，要改善心态和改善睡眠，多出去走走，参加一些活动等。

　　对于症状比较严重的患者，建议及时到医院诊治，如需用药或进行穴位操作，应在医师指导下进行，切勿擅自用药或对穴位进行操作。