冬虫夏草上面的根要一起吃。冬虫夏草上面的“根”，其实并非冬虫夏草的“根”，其被称为“子座”，冬虫夏草是要整体食用的物质。冬虫夏草是一种滋补效果极佳的一种草药，其性平，味甘，归肺、肾经，具有益肺补肾、化痰止血之功，主治虚喘、痰血等症。

　　快要入睡时全身发热出汗可能是肾阴虚造成的，肾阴虚患者可见头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热，潮热盗汗，男子或可见遗精，女子可见月经不调。

蜂蜜一般是不能止血的。蜂蜜是一味中药，味甘，性平，具有护肝护心、润肠通便、提高免疫力等作用与功效。

艾叶吃了有安胎养胎、祛湿散寒、镇咳化痰、护肝明目的好处。中医认为艾叶温通十二经脉，其性温味辛、苦，归肝、脾、肾经，具有温经止血、安胎、驱寒除湿、理气等功效。

跑步流汗多主要考虑有生理性的原因和气虚的情况，需要针对性的处理。