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减肥的人可以吃羊杂吗

2022-07-07 19:50阅读数 : 7031
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  减肥期间可以喝羊杂汤,但要适量食用。减肥期间的饮食以清淡低脂低热量高蛋白为主,但也可以适当食用一些羊杂来补充人体所需的微量元素。

  羊杂汤是羊的内脏加工而成的食物,他的热量大约在70千卡/100g,热量不高,适合减肥健身的人士食用,并且羊杂汤中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质,有利于人体补充营养,促进身体健康。羊杂汤中含有胆固醇,易造成脂肪堆积,不宜多喝,影响减肥效果。

  减肥过程中要控制饮食,增加运动量,制造热量缺口,达到增强体质、减少脂肪堆积、促进身体健康的目的。

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