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做梦是快波睡眠还是慢波睡眠

2022-02-22 10:48阅读数 : 6779
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  做梦是处于快波睡眠阶段。正常睡眠分为两个实相,即快波睡眠和慢波睡眠,又分别称为快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠。

  当处于快波睡眠阶段时,两只眼球转动比较快,大脑也比较活跃,做梦一般会出现在这个阶段。这一时期脑电图上的表现类似于清醒的脑电活动,特点就是做梦,醒来会诉说梦境,比较鲜明、生动,但醒后不久会遗忘大部分细节。做梦能重新组合已有的知识,增强记忆,有利于进行创造性思维,还有助于恢复体力。但若经常多梦影响睡眠或噩梦连连,则为心神不宁或心神失养,可及时寻求中医进行辨证调理,一般多与阴虚火旺、心胆气虚等有关。

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