10点睡觉凌晨2点就醒，醒后难以入睡，可能因为睡眠环境的改变、基础疾病、压力或病理性失眠导致。

　　1、睡眠环境改变。改变作息时间和睡眠场所，或过早的声光刺激等，造成凌晨2点苏醒，此时睡眠时间较长，可能出现醒后再难入睡的情况。可以通过调整生物钟、适应环境等方式改善。

　　2、基础疾病。睡眠呼吸暂停综合征患者可能出现深夜憋醒，醒后因为呼吸不顺畅再难入睡的情况。心脏病患者睡眠中心慌胸闷，醒后因病痛也再难睡着。其他疾病如抑郁症、贫血、内分泌疾病等，以及肿瘤引起神经系统远隔效应，都会出现早醒。治疗上需要根治基础疾病。

　　3、压力。工作生活中的压力可能造成情绪焦虑，神经衰弱。解除压力、调整心情即可缓解。

　　4、病理性失眠。睡后易醒，醒后难以入睡，是病理性失眠中的一种症状。此时，需要应用药物调节睡眠。

　　建议出现早醒现象不应盲目自我调节，及时就诊明确病因，并有针对性的系统治疗，才能取得较好的疗效。切忌自行应用安眠药物。平时保持心情舒畅，规律生活。