不建议长期过量食用红豆花生红枣，可能造成胃肠负担，甚至导致肥胖。

　　红豆酸甘而平，有利水消肿、排脓解毒的功效。花生健脾养胃、润肺化痰、润肠通便。大枣补中益气、养血安神。红豆花生红枣适量食用能够延缓衰老、促进生长发育、增强免疫、美容养颜。尤其适用于产后、术后虚弱，贫血或大量失血，脾胃虚弱、腹胀腹泻，失眠健忘，手足冰凉等患者。但长期服用可能会导致机体摄入能量过多而脂肪堆积，如不能配合适当的运动，则会导致肥胖。

　　日常生活中，除了红豆花生红枣外，还可以配合其他的食物，保证营养的均衡。此外，不能盲目自行食补，还应该在医生的指导下，通过药物、食物、运动或者按摩理疗等多种方式进行调理，以免贻误病情，影响身体健康。