泡脚后上火是虚火还是实火，这种说法并不正确。泡脚如果只是单纯的用温热水进行足浴，是不会出现上火的症状的。只有在泡脚时放入热性的中药材，且泡脚时间过长时才会出现上火的症状，如姜片、艾叶、八角等。所以，泡脚后上火是虚火还是实火并不是正确的说法。

　　泡脚是一种很健康的养生方式，对人体有很好的保健功能，且能够有效的促进身体血液循环，加快新陈代谢，对于缓解风湿、类风湿类疾病有很好的帮助。经常泡脚还能够祛除体内的寒气，有效治疗由于体寒导致的手脚冰凉、小腹疼痛、腰膝酸软等症。

　　但是，泡脚也不能盲目的进行，要注意水温不要过热或者过凉。泡脚时间不易过长，一般15到30分左右即可。也不可以在吃饭后直接泡脚，会影响食物消化。此外，若想要添加一些中成药进行泡脚，需根据自身的体质进行选择，不可盲目进行添加。