过量的食用湿寒性及湿热性水果，都很有可能会加重体内湿气。

　　湿寒的水果：

　　1、西瓜：性寒味甘，并含有大量水分，对于发热、口渴者具有降温止渴的作用，还有清热利尿、解暑生津等功效。但对于本身就存在湿气的人群，如果大量食用西瓜，可能会加重体内湿寒，尤其夏天较多人喜欢将西瓜放入冰箱冰镇后食用，这种情况更容易造成体内湿气加重;

　　2、香蕉：性寒味甘，适量食用有助于润肠通便，补充身体所需的营养和能量。若体内湿气较重的人群过量食用，可能会导致湿气滞留在体内，导致脾胃虚寒。

　　湿热性质的水果：

　　1、菠萝蜜：湿热性质的热带水果，长期大量食用可能会导致体内湿气过重;

　　2、芒果：湿热性质的热带水果，食用过量会导致体内湿气加重，以及出现上火的症状，比如咽喉肿痛、口干舌燥等。

　　因为水果本身含有的水气较多，因此湿气重者吃水果一定要慎重选择。湿气严重者建议去医院就诊，结合自身其他症状，综合分析湿气属性涉及脏腑，对症开方服药。