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上午打瞌睡是什么原因

2022-09-28 10:07阅读数 : 11720
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  上午打瞌睡在中医看来是身体阳气不足或脾虚湿热导致的,如果是天气热的情况,那就是暑热耗伤元气引起的。而且,经常思虑过多,饮食控制不当也会引起夜间失眠,上午打瞌睡的情况。这是因为夜间失眠会损伤脾胃,导致脾的运化能力,从而引起气血的不足,气血两虚就会导致脑部供氧不足,从而引起昏沉嗜睡。

  中医的脾实际上就是西医所说的胰脏,至于胃就是负责吸收食物。脾的功能其实就是消化食物,负责运送营养。中医认为,脾胃另一个重要作用就是代谢湿气,脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效地化解湿气,就会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或者是胸闷的症状,湿气的特质就是沉重不容易去除。所以,患者可以从外在和内在来减少湿气侵袭,比如说住家环境要避免湿气过重,少淋雨,不要食用湿冷的食物等。

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