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杨梅怎么吃不上火

2022-09-28 10:18阅读数 : 7323
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  杨梅是温热性水果,日常如果摄入过多的杨梅,会增加身体内的燥热之气,经常吃或者大量吃,会使身体出现上火的症状,如口舌生疮、大便干燥,但是日常只适当的吃一些杨梅,并不会引起身体上火。

  从食物性味讲,杨梅性温、味甘涩,入肺、胃二经,有开胃生津,消食解暑、止吐止痢等功效。

  杨梅含有各种维生素,矿物质、有机酸和糖类,酸甜味美;另外杨梅含钾丰富,对夏天大量出汗者可起到补钾功效。

  杨梅中的果酸能阻止体内的糖转化为脂肪,有助于减肥,适当的吃一些杨梅,可以促进肠道内消化液的分泌,也能为身体提供能量。

  杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。

  在吃杨梅的时候也要注意,如果患有慢性胃炎、胃溃疡或者是其他胃部疾病的时候,不可以空腹吃杨梅,会增加胃部胃酸的分泌,导致病症加重。

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