女生晚上睡眠不好白天一直睡怎么回事，怎么办
- 2022-10-11 18:06阅读数 : 11908
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王文明主治医师
首都医科大学附属北京天坛医院中医科
女生晚上睡眠不好白天一直睡，需要找到原因，如可能是生物钟紊乱、患有精神疾病等。根据不同原因进行选择治疗方案。
1.生物钟紊乱：如果是这类人群，建议白天不要睡觉，即使一晚上没有睡觉，白天也要限制自己的睡眠时间。并且晚上在有睡意时再去床上睡觉，如果超过半小时没有睡着，就离开床去做其他事情，第二天在固定的时间起床，白天杜绝任何的睡眠，持续一周，症状会有所缓解。
2.精神疾病：焦虑症患者会出现上述症状。这类人群需要经过专业医生诊断后给予系统的治疗，包括药物、心理治疗、物理治疗等。药物包括丁螺环酮、艾司唑仑等；心理治疗包括放松训练等；物理治疗包括重复经颅磁刺激等。
上述措施均能改善症状，药物的使用需要在医生的指导下。
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