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休息不好头昏昏沉沉的怎么办

2023-03-02 17:28阅读数 : 10530
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院神经内科

  休息不好头昏昏沉沉的可采取卧床休息、头部按摩、服用助眠药物等改善头部不适症状。

  1、卧床休息:没睡好时患者可采取卧床休息睡眠来改善头部昏昏沉沉症状,通过充足睡眠可为脑细胞补充能量改善不适症状。

  2、头部按摩:可在头皮进行手法按摩,促进头部血液循环改善昏昏沉沉不适的症状。

  3、服用助眠药物:一部分患者睡不好为睡眠质量较差所致,可在专业医生指导下服用助眠药物改善睡眠状态,切忌不遵医嘱,自行服药。

  如果休息不好导致的头晕,一定要从根本上解决问题,每天6-8个小时是基本的睡眠时间,要保证睡眠时间的长度,也要保证睡眠的深度,所以患者可以选择中医针灸的方式,来帮助改善患者睡眠情况。

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