缓解视疲劳是可以吃叶黄素的，叶黄素是人体视网膜黄斑区的重要因素，是一种强抗氧化剂，抗氧的作用可以减少对眼底的损害，具有对人体的视觉起到保护的作用。

在床上看书是许多人在闲暇时养成的习惯，但不良的阅读姿势可能会对视力造成损害。在床上看书不影响视力需要注意保持适当的距离和角度、保持适当的光线、保持适当的时间、保持正确的姿势、避免使用电子设备。

对于14岁的青少年来说，他们的瞳距一般在50mm到65mm之间。瞳距是指双眼瞳孔中心之间的距离，通常用毫米（mm）表示。瞳距大小因人而异，与身高、体重、种族等因素有关。

远视4.6的视力一般是200度，远视是一种常见的眼部折射异常，也称为远视眼或远视症。当人们患上远视时，眼睛难以聚焦近距离的物体，因为眼睛的晶状体不能足够弯曲以聚焦光线。这意味着远视者在看近距离的物体时可能会感到眼睛疲劳、头痛或模糊不清。

850度的近视表示眼睛的屈光力很弱，眼睛无法正确聚焦光线。这意味着如果不佩戴适合的眼镜或隐形眼镜，人们将难以看清远处的物体，例如路标、电视、电影屏幕或教室黑板上的字。