不戴隐形眼镜反倒眼睛酸痛主要有习惯了隐形眼镜、干眼症等原因引起的。

　　1.眼睛习惯了隐形眼镜：戴隐形眼镜的时候，眼睛的曲率被改变了，隐形眼镜会挤压眼球。如果长时间戴隐形眼镜，眼睛就会适应这种挤压的感觉。当不再戴隐形眼镜时，眼睛的曲率又恢复了，眼睛就会感到不适。

　　2.干眼症：隐形眼镜可能会使眼睛变得干燥，尤其是佩戴时间过长或者戴了不适合自己眼球曲率的隐形眼镜，可能会导致干眼症状。当停止戴隐形眼镜后，眼睛可能需要一段时间来恢复到正常的润滑状态，因此会感到酸痛。

　　可以通过以下几种方式来缓解：

　　1.给眼睛休息时间：停止戴隐形眼镜一段时间，让眼睛恢复到正常的状态。

　　2.使用人工泪液：使用人工泪液可以缓解眼睛的干涩不适感。

　　3.眼部按摩：可以用温水浸泡一块柔软的毛巾，轻轻地按摩眼部，有助于促进血液循环和缓解眼睛疲劳。

　　4.更换适合自己的隐形眼镜：如果发现戴隐形眼镜的时候眼睛经常会感到酸痛，可能是由于隐形眼镜不适合自己的眼球曲率，建议更换适合自己的隐形眼镜。

　　不戴隐形眼镜反而感到眼睛不适，应该引起重视，合理调节使用隐形眼镜的时间和方法，并根据自身情况采取合适的治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医。