饿了冒冷汗可能是由多种原因引起的，包括低血糖、荷尔蒙失调和神经系统问题等。在遇到这种情况时，可以尝试吃一些高血糖指数的食物、均衡饮食、做适当的运动以及进行心理调节等方法来缓解症状。如果症状持续存在或频繁出现，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

　　1.低血糖

　　低血糖是饿了冒冷汗的最常见原因。当人体无法获得足够的食物来提供能量时，血糖水平可能会下降，导致低血糖。这可能会导致冒冷汗、头晕、口渴、饥饿感和心跳加速等症状。

　　2.荷尔蒙失调

　　荷尔蒙失调也可能导致饿了冒冷汗。例如，女性在月经周期中经历荷尔蒙波动，这可能会导致一些不寻常的身体反应，包括饥饿和冒冷汗等症状。

　　3.神经系统问题

　　神经系统问题也可能导致饿了冒冷汗。例如，自主神经系统失调可能会导致体温调节失常，从而导致出汗和冷汗等症状。

　　应对方法：

　　1.吃一些高血糖指数的食物

　　如果饿了冒冷汗是由低血糖引起的，那么吃一些高血糖指数的食物可能会有所帮助。例如，吃一些含糖量高的水果或饮料，可以快速提高血糖水平。

　　2.均衡饮食

　　均衡饮食也是避免饿了冒冷汗的重要方法。确保每日摄入足够的营养素，特别是碳水化合物，有助于维持血糖水平的稳定。

　　3.做适当的运动

　　适当的运动可以帮助维持健康的血糖水平，从而预防饿了冒冷汗的发生。但是，需要注意不要在饥饿状态下进行剧烈的运动，以免加重症状。

　　4.心理调节

　　有时候，饿了冒冷汗可能是由心理因素引起的。学习放松技巧，如冥想和深呼吸等，可以帮助缓解紧张情绪和焦虑，从而减轻症状。