训练3d眼危害有眼疲劳、视力问题、头痛和眩晕、神经系统问等，因此，在进行3D眼训练时要控制好时间和掌握适当的方法。3D眼训练是一种旨在锻炼人们的双眼协调能力的方法，但也要注意避免一些潜在的危害。具体如下：

　　1、眼疲劳：长时间注视屏幕会导致眼睛疲劳。3D眼训练的过程中，观看3D图像和视频的时间可能更长，因此可能会更容易引起眼疲劳。眼疲劳可能导致头痛、眼干、视力模糊等症状。

　　2、视力问题：长期进行3D眼训练可能会影响视力。许多3D图像和视频会产生眼睛追踪运动，这可能会导致眼睛的焦距发生变化。这种焦距的变化可能会导致视力问题，例如近视和远视。

　　3、头痛和眩晕：3D眼训练可能会导致头痛和眩晕。观看3D图像和视频时，人们的大脑会产生一种错觉，这可能会导致头痛和眩晕。此外，如果人们长时间注视屏幕，也可能会引起类似的症状。

　　4、神经系统问题：一些研究表明，长时间使用3D眼训练设备可能会影响神经系统。这种影响可能包括头痛、眩晕、注意力不集中、心跳不规律等症状。虽然这些研究尚未得到完全证实，但人们仍然需要注意潜在的健康风险。

　　总之，3D眼训练一般包括使用特定的设备或应用程序观看3D图像或视频。尽管这种训练可以帮助人们改善双眼协调能力，但也可能会引起一些潜在的健康风险，需在专业医生的指导下进行操作。