无缘无故后脑勺有个包还疼，可能是由多种原因引起的，例如头部受伤、炎症、肿瘤等等。首先，如果后脑勺出现了包块，需要及时去医院进行检查。医生会根据病情的不同采取不同的治疗措施。如果包块是由头部受伤引起的，医生可能会建议您采取休息、冰敷等措施，以减轻疼痛和肿胀。如果包块是由炎症或感染引起的，医生可能会开具抗生素或其他药物来治疗。

　　另外，如果后脑勺出现了包块，需要注意自己的日常生活。保持良好的作息习惯，不要过度疲劳，避免长时间低头看手机或电脑。同时，注意头部的保暖和防护，避免受凉和头部受伤。

　　如果后脑勺包块并没有明显的症状，例如疼痛、发热等，可以观察一段时间。如果包块没有变大，没有疼痛等不适症状，那么可能只是皮下脂肪组织增生而已，一般不会影响健康，但如果有担心或疑虑，仍需去医院就诊。

　　总之，无缘无故后脑勺有个包还疼，需要及时去医院检查，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意日常生活中的防护和保健措施，以预防疾病的发生。