体寒怕冷的女人想要治疗，可以通过饮食调理、适当运动、泡脚等方法。体寒怕冷的女人与先天不足和后天失养有关，首先，女子属阴，先天体质较男性要为寒凉，加之每月要来月经，耗气伤血，气血不足，身体失于温煦，更易怕冷；其次，现代生活方式不健康，节奏较快，压力较大，容易损伤脾胃，气血生化乏源，从而加重病情。

　　1、饮食调理：

　　中医认为女性体寒、怕冷主要是由阳气不足，即阳虚证所致，可以进食具有温热特性的食材，如羊肉、狗肉，辣椒、洋葱等，也可进食具有温热特性的调味品，如葱、姜、蒜、花椒、胡椒、小茴香、肉桂、草豆蔻等，有一定治疗效果；

　　2、适当运动：

　　可通过适当锻炼使身体热起来，加速体内血液循环和新陈代谢，对于阳虚证引起的体寒怕冷也有一定治疗效果；

　　3、泡脚：

　　也可以经过泡脚的方法缓解体寒。

　　除上述方法之外，还可以通过泡热水澡、中医疗法和服用药物的方式来调理。平日要保证充足的睡眠，充分的高质量睡眠对改善寒性体质很有帮助，有利于储藏阳气。寒性体质者还可通过跑步、打太极等运动方式改善自己的体质。