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2021-05-24 10:58浏览 : 737
聊城市人民医院心血管内科
要降低血液中的胆固醇,可从日常生活做起,主要包括三个方面:饮食控制、体重管理以及坚持运动。
上述三方面自我管理到位了,即可逐步改善体内胆固醇的含量。低密度脂蛋白胆固醇的降低,有助于降低各种心脑血管疾病和慢性病的发生。饮食控制坚持三低一高原则。体重管理身体BMI要维持在18~24之间的正常范围,保持健康的腰围尺寸,男性腰围小于等于90公分,女性腰围小于等于80公分,坚持锻炼,每周运动3~5次,每次要持续30分钟以上。
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