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2019-07-18 08:36浏览 : 1045
洛阳市中心医院泌尿外科
弱精症饮食方面需要多元化,营养均衡,多吃一些富含锌离子较高的食物。锌是人体的新陈代谢,生长发育以及生理功能的必需元素。
男性精液中含有大量的锌,如果体内的锌含量不足,会导致精子数量和质量下降。含有锌的食物有鱼类、猪肝、牛肉、虾类、贝壳、紫菜、虾米、豆制品。
平时还应该多吃一些羊肉以及黑木耳、豆腐皮、芝麻可以起到壮阳的作用和疗效,还应该多吃一些富含钙离子较多的食物,比如蛋类、海带、骨头汤等。
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