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　　判断自己是否有口臭，主要有以下几种方法。首先最简单的就是用自我呼吸判断法，用手将自己的鼻子和嘴巴同时捂住，用嘴呼出气体，在用鼻子轻轻吸入，这样就能够很轻易的来判断自己是否存在口臭。用杯子来代替手，效果可能会更明显，因为杯子比手要更密贴，不易漏气。也可以用纱布或者棉签之类的轻轻擦拭自己舌头的中后段的表面部分，如果擦拭出来的棉签或者是纱布表面有黄色，表明有可能会存在口臭，再用鼻子闻一下，就可以确定是否存在口臭问题。有些人使用牙线的习惯，可以用牙线清理一下牙缝，如果牙线上带有牙线本身以外的味道的话，这就表明自己存在口臭。

　　当然，也有一些非常专业的手段来检测口臭，比如口气检测仪或者气相色谱检测法更为精准，能够迅速地检测出引起口臭的挥发性含硫物质的含量，比如硫化氢、甲硫醇、二甲基硫等。

　　口臭可能是局部因素造成的，也可能是口腔以外的其他系统的表现，还有一些全身性疾病的患者会有一些特殊的口腔气味，这都会引起口臭的发生。所以，一旦发现口臭，就要积极就医。寻找各种病因，做到早发现、早治疗，以保证自己的身心健康。