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　　口臭是指口腔或其他充满空气的空腔，比如鼻腔、鼻窦、咽部所发出的臭气，严重影响人们的社交和心理健康。下面介绍一些消除口臭的小窍门。

　　首先，口腔局部可以经常使用一些漱口液含漱，不管是这种保健性质的漱口液，或者在医院开的处方漱口液，都可以缓解口腔炎症，抑制口腔微生物的滋生，从而减轻口臭症状。

　　在饮食上要以清淡饮食为主，多食用一些坚硬粗纤维食物，有助于口腔自洁。经常用金银花菊花泡水，可清肝泻火，减轻口臭。

　　同时要加强口腔卫生习惯，保持良好的刷牙，使用牙线蛇瓜等情节习惯都有助于减轻口臭的症状。改善不良的生活习惯，不要熬夜戒烟酒，养成正确的口腔卫生习惯，条件允许情况下，可以做到每半年或一年洗牙一次。

　　在日常生活中可以使用一些带有芳香物质的牙膏、含漱液、含片、口腔清新喷雾剂等口腔保健用品。进食韭菜、大蒜、牛羊肉等食物以后口气难闻，可用浓茶水漱口或者口嚼茶叶，可除口臭。

　　当然这些办法都是暂时性消除，或者是综合的口臭。产生口臭的原因复杂多样，针对不同的原因，要采用不同的办法，尤其是一些疾病引起的口臭，一定要到医院及时就诊，以免延误病情。