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　　口臭分口源性和非口源性。口源性口臭，主要由于口腔卫生不佳，口腔中的细菌微生物分解，口腔中的食物残渣，以及血液中的蛋白产生一些特殊气味气体，主要是硫化氢、甲基硫醇、二甲基硫化物等。如果有龋洞、牙周病、舌苔厚重等，更容易产生口臭。

　　刷牙是我们保持良好口腔卫生的主要措施，正确的刷牙方法很重要。我们一般建议一天刷两次牙，早晚各一次，每次要3到5分钟，保证每颗牙的每个牙面都能够得到有效的清洁。可以选择一些软硬适中的牙刷，刷毛与牙刷牙齿呈45度角，水平振动加上上下拂刷的方式比较有效，同时要轻轻地拂刷几下舌背，做到全面彻底的口腔清洁。

　　当然对一些非口源性口臭，比如口腔邻近器官的炎症，鼻部咽部的慢性炎症会导致口臭。一些严重的全身性疾病，像糖尿病、肝病肾衰竭以及消化系统的一些疾病，或者是服用特定药物，都会导致有特定气味的口臭。这需要在保持良好的口腔卫生的同时，要积极治疗相应的疾病。